Как избежать морщин?

Морщины связаны не только со старением. На их появление влияют стрессы и нагрузки, которым мы подвергаем нашу кожу. Что делать, чтобы их избежать помимо качественного домашнего и профессионального ухода? Сохраняйте пост в закладки

Правильное питание

Добавьте в рацион больше рыбы. Она содержит много белка, а он, в свою очередь, является строительным материалом для кожи. Также содержащиеся в рыбе Омега-3 жирные кислоты питают кожу, помогая ей оставаться мягкой и молодой.

Здоровый сон

От того, как ты спишь, напрямую зависит твой внешний вид. Сон на боку прокладывает бороздки на лбу и подбородке, сон на животе – морщинит лоб. Лучше всего спать на спине. В этом случае кожа разглаживается под тяжестью собственного веса.

Достаточное количество воды

Регулярно потребляемая в достаточном количестве вода не только морщины убирает, но и старение организма в целом способна замедлить. Она, с одной стороны, насыщает кровь питательными веществами, минералами и кислородом, способствуя своевременной доставке их клеткам и органам.

Температурный режим

UVA лучи, способные достигать глубоких слоев кожи, и UVB лучи, вызывающие солнечные ожоги, могут привести к преждевременному старению кожи лица и как следствие — возникновению морщин. Тоже самое происходит и на морозе только в обратном направлении.

Берегите себя, ухаживайте за собой, любите себя!